Nước ngọt cho trẻ
Ngày đăng: 14/09/2010
Lượt xem: 9542
Thông thường sơ sinh và trẻ em thích thức uống ngọt . Tuy nhiên, thức uống có đường như nước trái cây, nước ngọt…. uống với số lượng nhiều là không cần thiết và có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Trong khi sữa mẹ, sữa bột có chứa một loại đường gọi là đường lactose, nhưng đường này không gây ngọt. Bên cạnh đó, sữa mẹ là quan trọng đối với trẻ em vì nó có chứa canxi cần thiết cho xương khỏe mạnh và chất dinh dưỡng quan trọng khác cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
- Thức uống ngọt là gì? Bao gồm tất cả các loại nước ép , nước ngọt, thức uống năng lượng, hương vị khoáng sản vùng biển …..
- Uống bao nhiêu là nhiều ? Trẻ em không yêu cầu bất kỳ các loại nước ép, nước uống ngọt ….. nào, ngoại trừ sữa mẹ.
Nếu bạn cho trẻ ăn chế độ ăn mỗi bữa 1 ly nước uống ngọt, hoặc nước ép …. Sẽ làm giảm tổng thể chất lượng dinh dưỡng của trẻ và cũng dạy trẻ thói quen uống thức uống ngọt.
- Điều gì xảy ra khi trẻ em uống quá nhiều thức uống ngọt ?
Thừa cân : thức uống ngọt có nhiều chất năng lượng và chứa rất ít dinh dưỡng. Thường xuyên uống thức uống ngọt có thể dẫn dắt đến sự mất cân bằng năng lượng và tăng cân quá mức.
Sâu răng : Trẻ em uống nước ngọt giải khát và nước trái cây thường xuyên, có nguy cơ sâu răng.
Kén ăn : Thức uống ngọt có nhiều năng lượng làm trẻ em ít đói, không thèm các thức ăn khác. Ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ
- Làm thế nào để giảm thức uống ngọt :
Tránh việc giữ thức uống ngọt trong nhà, không tạo thói quen uống nước ngọt cho trẻ.
Khuyến khích trẻ ăn trái cây tươi và rau quả
Khuyến khích trẻ uống nước lọc
Nguồn : health.vic.gov.au/nutrition
Đăng bởi: ĐD Lạc Thư
Các tin khác
Giúp trẻ phát triển chiều cao 29/02/2024
Chế độ dinh dưỡng ngày Tết mùa Covid 02/02/2022
Các loại sữa dành cho trẻ non tháng 06/02/2020
Chế độ ăn cho trẻ sinh non có gì đặc biệt 29/01/2020
Dinh dưỡng cho trẻ ngày nắng nóng 21/02/2019
Dinh dưỡng ngày Tết và những điều cần lưu ý 06/02/2019